전체 글169 참외와 토마토, 건강을 지키는 최고의 선택! 참외와 토마토, 건강을 지키는 최고의 선택!값이 치솟기만 하던 채소와 과일 가격이 조금씩 안정되고 있습니다.특히 참외와 토마토는 제철을 맞아 가격이 내려가고 있어 반가운 소식입니다.이제 참외와 토마토를 제대로 즐길 수 있을까요?이들의 건강효과에 대해 다시 알아보겠습니다. 참외의 건강효과: 식이섬유, 칼륨, 비타민 C의 풍부함국가표준식품성분표에 따르면 참외(씨 포함) 100g에는 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 1.8g 포함되어 있습니다.또한, 나트륨 배출에 기여하는 칼륨이 218㎎, 항산화 효과가 있는 비타민 C가 19.36㎎ 들어 있습니다.무엇보다 참외는 아삭한 식감과 달콤한 과즙이 일품입니다.참외를 고를 때는 특유의 달콤한 향이 강한 것이 좋습니다.참외는 굵을수록 단맛이 덜하기 때문.. 2024. 5. 24. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음
